mau posture yg betul!



ni la masalah aku..muda2 lagi dah bongkok..tgk ni..

klu ngadap pc mcm tu la aku..x bagus langsung

tgk si tudung kuning tuh duduk..sampai nampak pendek leher..(tapi still nampak kiutt)
**muntah!!muntah!!**


haih..hodoh la camni..camane ni?kawin nnt takkan la nak nampak bongok..eh bongkok?

nak kene wat yoga ke?x pandai la plak..org islam x elok sgt kan wat bende ni..

kiri:madi sebelum kanan:madi selepas ini

memang seme kat atas ni gaya aku lah..huhu

ni aku suh 10 budak lidi@aneroksia bulimia wat demonstrasi postur
(lemah je aku tgk budak2 ni..:p)

ini dia manfaat menjaga postur tubuh tetap tegak:

-terhindar dari sakit punggung
-lebih bertenaga
-terhindar dari sakit kepala
-pencernaan lebih baik
-nampak lebih kurus dan tinggi!!!(ni yg aku paling suke!!)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

cara makan untuk pesakit gastrik

Elakkan dari mengambil susu rendah lemak atau susu high low. Orang barat menakutkan kita semua dari minum susu biasa (fullcream). Sebenarnya mereka ini membuat fitnah. Insya Allah susu lembu biasa (atau susu tepungnya) mengandungi khasiat rawatan penyakit gastrik. Bila anda menggunakan susu rendah lemak, HL atau Anlene, khasiat ini telah hilang. Bila keadaan gastrik masih kerap, elakkan dari makan roti kerana ia mengandungi yeast. Gantikan dengan biskut  cream cracker adalah lebih baik. Roti naan dan piza ada mengandungi yeast juga, elakkan. Perbanyakkan makan nasi lebih baik bagi makan tengahari dan malam. Selain dari mengamalkan nasihat yang saya berikan di internet, saya mencadangkan : 1. pagi minum susu (boleh campur horlick) dengan biskut cream cracker atau kuih (tidak mengandungi pulut atau ubi atau keledek atau kentang) 2. 10.30 minum susu dengan kuih atau biskut 3. tengahari  makan nasi dan elakkan sayuran yan...
Read more

gang gugu gege dh tunang

Image
salah sorang gang gugu gege @ GM (gang masa skolah SMSPP) aku telah bertunang..saya selaku ahli gang yang xbisa hadir kerana lutut masih x bahagia(huhu..T_T) mengucapkan sekalung TAHNIAH!!!! di atas p'ENGAGED'an anda..i loikee..welcome to da club!!..:) congrates naamn!!congrates jimi!! semoga hubungan berkekalan sampai kawin & sampai bile2!!!
Read more

hari menghitamkan kulit

Image
cuti raye cine aritu aku pulang ke pangkal jalan(umah).. semua org menunggu aku di tangga dgn senyuman..haa..tipu..smpi je kt stesen ketapi tanah merah aku kene nek prebet sapu..abah mak x leh amik sbb nk kene g kenduri kawen..yg ade kt umh hny lah adik aku askar 2 org dan seorg tuan besar, si cahir yg tgh best tdo.. xde kaitan lagi dgn tajuk yg diberi..ok..masuk tajuk.. ktorang yg one hot family ni berjaya membawa diri ke pantai..yg x dpt hadir hanyalah puan farah yg sudah bergelar puan..jadinye,dia ade komitmen lain.. eh..x jugak..dia dh balik minggu sblm tu..sbb nenek dia meninggal.. (bkn nenek aku gak ke?)..mmg x..sbb tu nenek adik ipar aku..arwah nenek.. kitorg kononnye nk b'tolak after subuh..tp xde maknenye..pagi tu gak xde air..bising2 pakat angkut air kt telaga umh jiran seblah..w'pon bising aku x sdr langsung..sdr2 dh kol 8(aku x leh smyg)..n masing2 tgh bersiap.. cpt2 aku mandi n bersiap..x beh langsung sbb kene mandi dgn jimat..huhu.. dalam kol 8.30 pagi,bertolak la...
Read more